Каким растительным маслом заправить салат?

Все люди в основном заправляют салаты растительными маслами. Мы делаем это, потому что так вкусно. Но оказывается некоторые растительные масла очень полезны и необходимы нам.

1. Льняное масло. Чем оно полезно?

Льняное масло содержит Омега-3 жирные кислоты, которые в свою очередь защищают наши сосуды от атеросклероза, который может привести к инфаркту или инсульту.

2. Подсолнечное масло.

Подсолнечное масло - самое распространенное масло в России. Оно богато витамином Е, который помогает сохранять эластичность нашей кожи, участвует в росте нашего организма. Кроме этого витамин Е препятствует образованию раковых клеток!!!

3.Оливковое масло.

Оливковое масло богато мононенасыщенными жирными кислотами. С возрастом у людей изменяется чувствительность к инсулину, поэтому оливковое масло помогает с сахарным диабетом.

Употребляйте растительные масла и будьте здоровы!!!